De 30 van Almere, 29 september 2002.

De Jouster Merkeloop moest aan mijn benen voorbij gaan, aangezien echtgenoot Appie bij de organisatie van de loop betrokken was en wij kinderen hebben die ’s morgens een andere sport beoefenen.Enkele weken geleden had ik in een zeer optimistische bui besloten dat ik dan maar een ander loopje zou doen. De 30 km van Almere leek me een prima uitdaging.
Zondagmorgen om 9 uur (allesbehalve gezellig alleen) in de auto en al snel kwamen de twijfels; is het nu wel verstandig, zal ik de laatste zijn, moeten ze weer op mij wachten…?
2 ronden van 15 km, met keerpunt op 7,5…. In gedachten stond ik mezelf toe het na 1 ronde voor gezien te houden, meedoen is winnen, nietwaar?
Zonder oponthoud kwam ik in Almere , om 11 uur werd er gestart. Er was een deelnemersveld van ongeveer 500 , voor 10 km, voor 15 km en voor 30 km (ca. 240) De loop ging over verharde paden en wegen met genoeg ruimte en meestal door natuurgebied. Er was weinig hinderlijk verkeer. Na ongeveer elke 4 km was er een verzorgingspost. Een leuke loop, met slechts 2 kuitenbijters.
Het was ideaal loopweer voor mij en ik liep dus lekker. 5km : 29 minuten, op de 10 km 59 minuten. Onderweg had ik opgemerkt dat er nog genoeg mensen van mijn snelheidscategorie waren die ook de 30 km zouden doen en aangezien ik niet ontevreden was over mijn vorderingen, besloot ik bij de 14 km om nog een ronde te lopen. 21 km: 2h07 en nog wat (ik had mijn variofocusbril niet op) Ik was nog steeds dik tevreden, maar langzamerhand slopen er bekende pijntjes in mijn spieren; verzuring, lege accu, vrouw met de hamer .Wat het ook was, het tempo zakte, menige achtervolger ging me voorbij. Voor me liepen 2 Engels kwebbelende vrouwen (dat ze dat nog konden) en de laatste 5 km fungeerden ze voor mij als hazen. Inhalen lukte niet meer want toen ik dat voor de finish probeerde door mijn tempo te verhogen, kreeg ik kramp in mijn hamstrings. Mijn eindtijd was 3h07’25 en daar ben ik niet ontevreden over, maar wat kan ik nog doen aan het verval na de eerste 20 km? Meer trainen? Vaker langer lopen? Het zoeken in de voeding? Wie kan het me vertellen?

Lies de Vries